ティラピス

今日は夜、いつものヨガではなくティラピスを。
ヨガとはえらい違いのハードさにぐったり…。
ヨガでは最後に瞑想したり、アロマを嗅がせてくれたりするけれど、ピラティスは時間ぎりぎりまでひたすらインナーマッスル。

リラックスもしたいし、いつもの動きもスローな私にはピラティスは無理だー。
でも…続けていれば先生の様なキュッと上がった小尻になれるのだろうか…。みとれてしまった。

とにかくヨガもピラティスも全て呼吸が一番大事だということだけはよくわかりました。
息は絶対止めてはいけません！

普段使わない筋肉動かし只今気持ちよい疲労感。今日は熟睡です。