今朝の白湯と梅干し。折角なので、今日からゆるりとファスティングを。女性はリズムがある...

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今朝の白湯と梅干し😊✨。 折角なので、今日からゆるりとファスティングを。 女性はリズムがあるので、タイミングも大切。 私は今日がベストかなと。 身体が重く、ここでしっかり胃や腸を休ませてあげたい。 以前伊豆の有名な断食道場にて滞在した際に(私は痩せているからと普通食プランになりましたが)、身体と心が感じる反応は、大沢先生と一緒に滞在している皆さんとの会話でしっかり経験済み。 といっても普段私は食べ過ぎた次の日等、プチファスティングを無意識にしていたり自然に調整をしているようなのだけど、忙しい日々は、現場でお弁当を支給いただいたり、お誘いいただいたりすると、頭は手軽な安心感を得られる方へ向いてしまう。仕事をしていたら、今食べないと！という危機感しかない。 今回は、頭にもしっかり耳を傾け、私を支えてくれている身体、心、隅々への労りMAXでいきたいと思います。 家にいても、やりたい事だらけで忙しすぎるので💦。 #ファスティング１日目 #やすらぎの里 #での、経験は宝 #今がチャンス

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