今日のランチ。

企業様での打ち合わせを2件済ませてようやく遅めのランチ。

最近バタバタ慌ただしい日々で気持ちが落ち着かず、ゆっくり食事をしてないなと反省し、玄米定食をしっかり咀嚼し食べました！おかずは相変わらずガッツリめなものを選びましたけど(^-^;。

昔、断食道場で有名なやすらぎの里で、皆さんで一口づつ100回噛む、を実践したことを思い出す。

やってみると、人生観すら変わる、は言い過ぎではない位、食べ物への感謝が湧いてきて、心が、美味しさと幸せと優しさで満たされました。

忙しくても忘れず。。。