朝の日課❗️

朝起きて、歯を磨いて、

バタバタした後、血圧測定❗️

１回目は、ちょっと高め。

２回目は、120以下になる

バタバタする前に、測定した方がいいのか…

主人は、子供の頃から、朝食は、

食べなかったらしいから

主人が出勤したら、トイレが落ち着いたら、

体重測定❗️

１㎏増えたり、減ったり…

主人は、食べなきゃ痩せる❗️って、

言うけど…

そんか簡単なものではない

そして、はじめたばかりの…

きくち体操  足首まわし

鎌田式 かかと落とし  スクワット

食べたものも、アプリに記録

やっぱり、いくら

1500kcalを守っても

食べる中身が問題？

実家に残ってた青汁を、

５月に１ヶ月飲んだけど、

２㎏太ったけど、

体に悪いものではないし、

また、飲もうかなぁ

でも、私の体は、

何でも…

吸収しちゃうのかも💦