リスタートです♪

今朝はきれいな青空です


 


ずっと休んでいたさくら父、
大動脈のほうはよくなりましたので
今週末は冠動脈のカテーテル検査の入院がありますが・
今日から
《リスタート》です(^O^)/
・
約40日入院やら安静やらで
車の運転ももちろん電車も乗っていませんでしたので(;^_^A

昨日は一緒に電車にのってリハーサルしてきました
通勤は都内までいってるので約2時間・・
体力がだいぶ落ちてしまったのもありますが、
血圧を下げる薬など大量の投薬の関係か？
体に力もはいらず、フラフラすることがあるようなんで
この暑さと満員電車の通勤は耐えられないのでは・・
と心配です。

リスタートにあたって生活改善しました。

今まで歩いて行っていた駅までは私が車で送る
帰りは私は仕事でいない時間なのでバスを使ってもらうこと。

食事もだいぶ変わりました
一日6G以下の塩
コレステロール制限
汁ものは一日1杯のみ

減塩みそやしょうゆは以前から使っていましたが、
塩って結構入ってるんですね～
レトルトカレーなんで3ｇ以上で一日の摂取量の半分も！
ラーメンなんてとんでもありません・・
ひたすら野菜と魚シスターズもいるので
時々肉
今までは目分量（適当という）で料理してましたが
以前買ってたこれが役立ちます
（ちょっと耳がじゃまかな・・）

 
小さじより少なくはかれるものもあるとか・・
とにかく味が薄いのです
醤油や塩のかわりに
ショウガ・レモン・オリーブオイル・白ワイン・酢
などを使うことが多いのですが、
これになれると素材の味がするのでいいのかなあ？
体のためと我慢してくれるシスターズです(o^-')b


救急搬送時血圧はなんと180～200あったとか(＞＜;)
今は薬で80～100に抑えられてます。
あれほどパワフルだったのが、よわよわしくなっちゃってます。。

みなさんも高血圧・・どうぞ気をつけてくださいねp(^-^)q


前置きがまた長くなりましたが
そんなでリハーサルのためにふたりでお出かけの準備をしていたら

 
 


着てる服や雰囲気ですでに察してハウスに入って
こんな顔してたさくらでした(;^_^A  
 


帰ってきたときのお顔みてください(＾～＾)
笑ってしまいます！

 

本当にわかりやすいコです。
この変わりようの顔にうれしくなりました

遊びにきてくれてありがとう

 


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