こんにちは、パピテリです！
ダイエットをしていると、お寿司を食べたくなる時ありませんか？
私はたくさんあります。
そんな時に皆さんはどうしますか？
お寿司ってごはんが多いから食べたら太るし食べられない…
と思っている方多いと思います。
しかし！
実はお寿司はダイエット向けの食事なのです。
（さすがに食べ過ぎたら太ります）
お寿司がダイエット向けな理由は、魚の油はお肉などの油と違ってクリーンなので、大丈夫です。
それにたんぱく質も豊富なので、食べられます。
でも、食べるネタには注意が必要です。
炙りチーズ系や、軍艦やお肉系のお寿司は食べたら太るので注意です。
また、食べる量にも注意が必要です。
だいたい一人前が５皿くらいなので、そのくらいを目安に考えて食べてください。
食べ物の節制ばかりじゃ日々のダイエットがしんどいだけなので、たまには好きなお寿司を
食べてストレス発散しちゃってください！
No Pain No Gain
痛みなくして成長なし。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
これからも筋トレやダイエットのことについて、どんどん発信していきたいと思いますので、よかったらいいねやフォローよろしくお願いします！