ヨガ

今日は～南行徳にあるヨガに行ってきまひた

友達の洋子がグルーポンで見つけてくれて2回2000体験コース

ヨガる前に腹ごしらえ

洋子があたいさんの分まで

ウ゛ァーム用意してくれて

ありがたいっす

まずはで体を温める 

じんわり汗ばんできての中でヨガ開始

ヨガは鼻呼吸が基本

基礎を始めたところで既に汗だく  

久しぶりのヨガ

いたたたたっ

体が固くなってるのを実感

滝のように流れる汗

ウ゛ァームのお陰…？

かれこれ１時間

着ていた服が絞れる程大量の汗

気持ちい～

ちょっとは痩せたかひら

シャワー浴びてまた腹ごしらえしちまったわ…(￣∀￣)

ちょこっとだけね

次は来月

気を抜かずに太らないようにしなくっちゃ

ぐっすり眠れそう