つった？？？？

シャワーの後は

ストレッチ

体かたすぎて、

屈伸しても掌がつま先に到達しない・・・

ストレッチをむりくりしすぎて

逆にあちこちつりそうになっちゃう

そんな今日この頃です。(￣ー￣；

お風呂は夜に入って体を温め、

ちょっとストレッチをしてからお布団に入ると

結構いい睡眠がとれる

みたいなことがネットに書かれておりましたので

三日坊主しないよう

続けてみたいと思います(｀・ω・´)ゞ

継続は力なり