おかず
・とりつくねのカラフル揚げ
・インゲンの胡麻和え
・コーンクリームコロッケ
・↑の下にカリカリじゃこ
・玉子焼き(ねこぶだし)

ごはん
・白米ともち麦(ごま塩)


禁断の五色あられ…

これで、赤がなくても、緑がなくても大丈夫!筋肉