こんにちは、711です
今日は、モーニングページについて書きます✌︎
６月下旬頃、なんとなく現実に
停滞感を感じて すんごくモヤモヤしていたんですね。
それで、前回のブログに書いたように
妹の相談に乗っていたときに
ふと勧めた モーニングページ。
そうだ、私も久々にやろうじゃないか！！って気になりまして。
今日で1週間目を終えたところです
結論。。わかりやすく、
明らかに！！！
現実が動きました〜
今回の体験談の前に、
まず、モーニングページってなに❓
ってことから説明しますね。
私は、10年前に
ANNAさんという作家さんの本で
初めて知ったんですけど
(恋愛本を多く書かれている方ですが、
人間の本質にズバッと斬り込むような文章を書く方で。沢山影響をもらいました
)
)やり方は簡単で。
朝、ノートに3ページほど(目安)
頭に浮かぶことを書いていくだけ。
とってもシンプルですよね？ꉂꉂ(๑˃▿˂๑)
書くこともなんだって良いんです。
「役に立つこと書かなきゃ」
「ポジティブなこと書かなきゃ」
とか、
そんなの全く関係ありません！！
オールスルーでいいんですww
もう、「マジで眠いよ〜一生寝てたいよ〜
昨日上司ムカついたな〜禿げあがれ！！
」
」とかでいいんです（笑）
脳内垂れ流し。
私も、眠いだるい…ばっかり書いてるときもありますし、
かと思えば前向きで明るい内容の時もあったり。
吐露した内容で、
「あ、今日は自分調子いいんだな」
「昨日より元気になったな」とかわかったりします。
とにかく、素直に。
ただ浮かぶがままに。
誰にも見せないんだから、
取り繕わず 正直な気持ちを書いてゆく。
心の排水作業なんです。
日々、何万回と色んな思考が
グルグルする中。
溜まっているモヤモヤや澱みは、
排水してあげたら
文字通り
流れ出す！動き出す！！
だから、モニペ(略した。)は、
人生の早送りツールとも言われているくらいです
***
711は、10年間で
今回みたいに 思いついたときに一定期間続ける…を繰り返してきて
自分なりに得たコツを紹介しますね。
書いた紙はビリビリに破いて捨てるべし‼️最初は、ノートでやって保管していたのですが
誰かに読まれたらどうしよう、と思うと
素直な気持ちが書けなくなるし
吐露した紙は
“排水作業したもの”であり、
私の中では汚物(←)に値する感覚なので、
ビリビリに破いて その都度捨てるのが
一番良かったです。
なので、ノートというより
コピー用紙や、
元からバラバラな紙に書くのが楽でした。
やりたくない時は無理しない。「書きたい！！」ときがやりどき。
ほんとに、なんも書いたりしたくないって
時期もあると思うんですね。
書くことを、重い義務やストレスにしないために。
「うお〜！！現実動かしたい！！
心のうちを吐き出したいぜ！！！！」って
衝動に駆られたとき。
書くエネルギーがあるとき。
やりたくて仕方ないとき。
そんな時がやりどきです。
711も、わかりやすく物事が動き
「人生の早回し」を体感できたのは
そんなときでした。
ご自身に合ったやり方が一番だと思うので、
書く枚数や書き方など
最適を見つけてみてくださいね
私はスッキリしたい時は30分くらいかけて、
6〜8ページ書いちゃいます。
***
そうそう、体験談ですが。。
月曜日から始めて、沢山動きがありました✌︎
•まず、停滞中完全に止まっていた
ネットショップが
モニペ始めてから毎日ドカドカ売れ出した
•うちの前に
30年以上空き家の家があり、
木が生い茂り、鬱蒼としていたので
明るくなってほしいな〜と思ってたら、、
なんと、30年越しに業者さんが入って
めちゃくちゃ綺麗に伐採してくれた
見違えるように陽当たりが良くなりましたよ〜♡
•人生で初めて姉妹3人で、父の仕事現場を見にいく事に。感動して、一生の思い出になりました。
•一番良かった元職場に顔出したら、
タイミング良く大好きなお姉さんが来て
幸せな時間を過ごせた。
沢山プレゼントをくれた。
•お世話になった住職さんが、またいらしてください、と誘ってくれて嬉しかった。
•LINEギフトを頂いた。
•支払いするものがあったが、
スムーズにお金が入ってきた
•悩みを解決した妹が、
明るく嬉しい言葉や、誘いをくれた。
普段なかなか起きない嬉しいことや、
タイミングいいな〜！と思うことが
ちょくちょく起こるんですよね。
特に、父の仕事現場を見に行けた事や
30年越しの伐採は大きかったです
「動きを感じられる」って嬉しいことです。
停滞感を感じていた方、
やりたい‼️って気になった方は
是非一緒にやりましょうね〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝❁.*･ﾟ
わからないことあったらコメントでも聞いてください♡
良き夏になりますように。