飲み物はお茶とか水とかコーヒーとかカロリーのないものを選んで飲むようにしていたのに…
ひとつ飲んだら美味しくてまたひとつ…
とは言え、一応、メインはカロリーのないものですよ
ファンタ プレミアムレモン
『これ、めちゃくちゃうまい』
と阿部寛さん（のCM）に勧められて
飲んでみたら、確かにめちゃくちゃうまかったです
ファンタって甘いイメージだけど、大人のファンタって感じでおススメです
カルピス オレンジエスプレッソ
カルピスなのにしっかりオレンジ
美味しくてごくごく飲めちゃいます
カルピスソーダ コールドプレス ピーチ
コールドプレスジュースというものを飲んだことがないので、コールドプレス感については何とも言えませんが、飲んでいるときはもちろん、後味が桃
カルピスソーダは炭酸もキツくないので、ごくごく飲めて爽やか〜です
サントリー烏龍茶 果茶 芳醇な白桃
上についてる『カチャ⁈』に釣られて、可愛い！と購入しました。
しかも桃、ただの桃じゃなくて『芳醇な白桃』ですよ
もっと烏龍茶っぽいのかと思ったら、桃の紅茶みたいで飲みやすくて美味しいです
香りだけじゃなくて甘さもあるので、カロリーもあるのでご注意を
100mlで29kcal
暑い夏です
熱中症予防にも水分補給を心がけましょうね
甘いドリンクばかり飲んでるとカロリーや糖分の摂りすぎになっちゃうし、
カフェインは利尿作用があるので水分補給には向かないみたいだし、
飲みかけのペットボトルは細菌が増えるっていうし（直飲みの場合ね）←冷蔵庫に入れるとまだいいらしいです。
気をつけることはいろいろありますが、やっぱり熱中症予防に気をつけて、水分補給を心がけないと、です
さて、今日から年に一度のメンテナンス期間の始まりです。
甘〜いドリンクともお別れして、カロリー制限の中での生活です。
最近とみに好き放題食べて飲んでだったので、慣れるまで辛いかも…
神奈川県に大雨警報ですと
うーん、行ってきまーす
ダイエット？記録
今朝の体重
☆8.6kg 前日プラス0.5kg
☆8.6kg 前日プラス0.5kg 昨日の歩数12923歩
12923歩 最後まで読んでいただきありがとうございます
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