メンテナンスに入ってから、食事だけではなく、自分でできることも少しはやらないと…
と、ストレッチや筋トレの真似事をしたり、ウォーキングをしたりしています
でも、普段やりつけないことをやっていたので、今日はちょっとお休みモード
Wi-Fiがなくて、スマホもそんなにできないので、読書してました
そんな4日目のお昼は
グラターン
チーズが香る
味もしっかりしている
中身はゆで卵とほうれん草ですが、美味しかったです
ご飯はお茶碗だとあまり感じないのですが、お皿に盛り付けられていると、お店で出される量との差がはっきりわかります。
昼ごはんのメニューは…
コンソメライス
卵のグラタン
粉ふき芋
トマトのサラダ
メロン
紅茶 ←写ってないけど
続いて晩ごはんです
わーい＼(^o^)／
西京焼きです
西京味噌に漬け込むのではなく、表面に塗っているそうです。←減塩ねらいですね
晩ごはんのメニューは…
ご飯
鮭の西京焼き
冬瓜のえびあんかけ
キャベツとわかめの胡麻マヨネーズ和え
ネーブルオレンジ＆キウイフルーツ
明日から八月。
気分を新たに、少なくともこの期間中くらいは出来ることを頑張っていかないと、ね
