おはようございます(o^^o)
週の後半、忙しくて眠くて余裕がなくてブログまでたどり着かないうちに寝ちゃってました
少しずつ涼しくなっているとはいうものの、まだまだ日中は暑いですよね
そんな中、昨日は学校の体育館に集められての説明会…。
今年出来たばかりの新しい学校ではあったのですが、体育館は冷房なんてついていません
4時から1時間弱でしたが、途中から説明の声なんか耳に入らず、暑い暑い暑い暑い〜
汗は止まらないし、熱中症大量発生しちゃうんじゃないの
と思いながらの苦行でしかありませんでした
と思いながらの苦行でしかありませんでした外に出てからの涼しかったこと
はぁー死ぬかと思った
良かったことは、その説明会から直帰できたこと
でも、あちこちに寄り道しながら帰る元気は残っていなくて、スーパーにだけ寄って帰りました
そのスーパーで見つけたのが、
琉球Cola
hard spark ‼︎
帰って早速飲みましたよ
しゅわしゅわ〜
体が欲していました
飲み比べをしたわけではないので、本当のところはわかりませんが、コカコーラよりちょっと薬っぽい感じがしました。
ダイエット？記録
ここ3日くらいの食事〜
9/3の夜ごはん〜
のはず。お弁当が半額の300円につられて買っちゃいました。
につられて買っちゃいました。野菜がほとんどなかったので、レバニラ？ニラレバ？と野菜スティックをプラスしました。
9/4の夜ごはん〜
です、きっと。この日は遅かったのでローソン弁当です。
1日の1/2の野菜がとれる焼きビーフンと、200kcalに満たない優秀なポトフ、レジで見て我慢できなかった焼き鳥（ささみ&ピーマン）
たくさん食べた割にはカロリー抑えめです
9/5の朝ごはん〜
卵が崩れちゃいましたが、ネバネバ丼豪華版です
いつもは、納豆とメカブ
卵があるときはそれに卵をプラスするのが、えりんのネバネバ丼。
この日は、前の日にローソンで買ったネバネバサラダを一緒にトッピングしたので、ひじきやオクラ、長いもニンジン、白滝なども入った豪華版になりました
サラダがたっぷり過ぎて納豆もご飯も隠れちゃってますね
9/5の夜ごはん〜
はい、やっちゃいましたー
ケンタッキー中毒です
チキン ポテト コールスローサラダ コーンサラダ
ポテト コールスローサラダ コーンサラダいつもこれです。
そして、昨日9/6の夜ごはん〜
上に書いたように早く帰れたのでコンビニじゃなくなりました
でも、作ったのは半分隠れてる焼きそばだけですけどね。
酸っぱいものが食べたくって、柚子なますを買い、周りにミニトマトを飾りました
枝豆もスーパーで。茹でてあるものです。
写真を撮った食事しか紹介していないので飛び飛びですが、朝は納豆ごはんかマーガリンを塗ったトースト2枚のどちらかだし、昼は栄養のバランスを考えてくれている日替わりランチみたいなものなので、問題はやはり夕食…。
今朝の体重
☆7.3kg 前回よりマイナス0.7kg
☆7.3kg 前回よりマイナス0.7kg 昨日の歩数11267歩
11267歩 最後まで読んでいただきありがとうございます
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