こんばんは(o^^o)
ブログは１日一回、その日の記録を書こう
と決めていたのですが、（最近決めた)
途中で居ても立っても居られなくなり、実家に避難勧告が出たことを朝アップしてしまいました。
だからどうなるって訳じゃないけど、心配で心配でたまらなくて吐き出した感じです
その後、避難勧告も解除され無事でした。
よかった〜
今日の食事朝
ピーマンの詰め焼き
オニオンサラダ
パイナップル
牛乳
ロールパン
264kcal + パン192kcal = 456kcal
このピーマン、お肉じゃなくてツナが詰められてます
だから、肉詰めじゃなくて詰め焼き、らしいです
昼
トマトの青じそ和え
カブの即席漬け
すまし汁
ご飯
スイカ
264kcal ＋ 192kcal ＝ 456kcal
夜
高野豆腐の冷やし鉢
じゃがいもの和えもの
ご飯
ヨーグルト
オレンジ
296kcal ＋ 192kcal ＝ 488kcal
しめて、1400kcal
おおっ
ぴったり
ぴったりごちそうさまでした
今日の体重
☆7.5kg（★☆には好きな数字を入れてください。まだ晒す勇気がありません
）
）今日もギリギリ減っています
前日比、マイナス0.1kg 
このメンテナンス中にどれだけ減るのかが勝負なので、少しでも減ってくれたら嬉しいのです
今日の歩数
11,764歩
75歩走ってますね
点滅してる信号を渡ろうとしたときかな〜
まだ、この歩数計、というかアプリの使い方がよくわかりません
メンテナンス終了日も近づいて来ました
うちに帰ってからどうするかだなー
