さあ、今日からメンテナンス開始です！
2週間分の荷物をスーツケースいっぱいに詰め込んで…
ここはまだ家です
2週間分の荷物をスーツケースいっぱいに詰め込んで…
いやぁ、少し暑さが落ち着いてよかった〜〜
朝
ここはまだ家です
冷蔵庫を空っぽにするために…
朝から満腹です
昼
ここから、メンテナンス会場
これで約500kcal
夜
バランスもいいし、この食事を続けているだけで、体重も減り健康になれそうです
この週末は台風12号関東直撃？接近？で大変そうなので、来週からこの食事に運動をプラスして頑張っていきたいと思います
