14/8/12 教育入院終了です(^O^)／

ちょっと間が空いてしまいましたが、無事に退院しました！

10日目

体重☆3.1kg

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

11日目

体重☆2.9kg

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

最終日 12日目

体重☆2.9kg

最終日に、とうとう止まりました

この日は朝だけ。

1日1400kcalの食事と食後30分くらいのウォーキングを続けた結果、

体重は、☆6.3kgから☆2.9kgに減りました

やっぱり、食事と運動が大切なんだなぁ～と、つくづく感じました。

さあ、これからが問題です。自分でどこまでできるのか自信はありませんが、頑張ってみたいと思います。

これにて、教育入院終了です