12/8/23 メンテナンス３日目

３日目 －0.4㎏

朝食

ごはん
鰆の照り焼き
レンコンの炒め煮
はりはり漬け
すまし汁
ヨーグルト
オレンジ

昼食

ごはん
豚肉のケチャップ炒め
ニラともやしのナムル
夏野菜の漬物
バナナ

夕食

ごはん
豆腐の中華風煮込み
ニンニクの芽の炒め物
涼拌絲
杏仁豆腐


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