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植松いつこです

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お盆休みに食べてばかりで太っちゃった・・

連休のたびに食べてしまい

体重が増えてしまう

1年のうちに

連休がいくつかありますが

その度に

何かと、食べる機会が増える方が多いんです。

でもね、楽しいんですよね

皆でワイワイして食事をすると

パーソナルを受けている方の中にも

ダイエットを希望されてる方もいるのですが

この連休とか

結構「鬼門」みたいで

休み明けのトレーニングで

「食べてしまって太ったんです」と

言われるんですね

そういう方の脳内は

食べたら太るがインプットされていて

特に、いつもと違う環境になると

その感情が発動します

食べても太らない人がいるのにね

そう！食べたら太ると思わない

それと

一番食べたい

自分が美味しいな〜って

思うものだけ食べれば

お盆だから

お正月だから

ゴールデンウィークだから

とか、全く関係なくなります。

ダイエットしている

痩せようと思っている

そのタイミングに

こういう連休でお出かけだとしたら

いつもと違う美味しいお食事を

食べられることを

思いきり幸せだと感じて

味わってくださいね

そして、あれもこれもではなく

一番食べたいものを優先して

よく噛んで食べて　＼(^^)／

私も昨日からお盆休みです　

昨晩は、娘の家で

お好み焼きパーティーしました

たのしかったーー

皆さんも、台風とかありますが

楽しんでください

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〇〇だったから食べちゃって・・それ一旦忘れよう