「あ〜本当に気持いい」

１つずつ、セルフケアが終わるたび

聞こえる「気持ちいい」に

よかった！よかった！と

何度も思った今日の講座でした

運動ってキツくないときかない（何に？）

筋肉にきかせる！を

激しい運動のみでしか

得られないと

思っているのなら

筋トレ苦手な方には

かなり高いハードル

（高くて超えられな〜いから諦めちゃう）

今日は、２.5時間の講座で

９つのセルフケアを

こなしてもらいました

コリと歪む癖をとるセルフケアと

下半身集中！のためのゆる筋トレ

汗もかかず

出てくる言葉は・・

「気持ちいい」

どのセルフケアも「気持ちいい」が

口から出てきて止まらない＾＾

もう何年も

お付き合いあるけど

そんな口癖あった？？（笑）

お教えしてる私も同調して

なんとも心地のいい

講座でした。

ひと月前とはまた違う変化

来月お会いする日が

楽しみです

Yさん座った姿勢がとても綺麗です

骨盤調整も上手にできていました。

Yさんがトライされている講座は

＊＊「NO MOREモミモミ！」＊＊

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運動なのにキツさ無し！「気持ちいい」が口癖に（笑）