manaです　

春らしい１日・・

ほんわか暖かいだけで、気持ちもほんわかします　＾＾

春はあたらしいことが始まる季節。

ちょっぴり緊張することもあり

陽気とはうらはらに

気持ちが、ピリピリ張りつめたりもします。

お腹の調子が、急にくるってしまう・・

便秘になったり、張って苦しかったり

ひどいと痛くなってしまう。

腸が持っている役目の中には

こころのバランスを保ってくれる物質を

作り出すという役割があります。

では、どうしたら緊張をゆるめ

調子を取り戻せばいいのでしょうか？

食べ過ぎない、飲み過ぎない、じゅうぶんな睡眠

そして、深い呼吸　(*^^*)

お腹のマッサージは

あったかい手のぬくもりを感じて、うけていただきたい！

お洋服の上からではなく、直接触れます　

直接触れられることで、ご自分の腸のようすがわかります。

お腹が柔らかくなると、自然に動きだして

気持ちも軽やかになるでしょう。

ゆったりとした気分のあとは

おいしい紅茶とお菓子ででごゆっくりとお過ごしください　(^^)

今週は、手作りクッキーの２種でおまちしております　

キャラメリゼしたクルミのクッキー＆ココアクッキー

さっくりとした食感をお楽しみくださいね　＾＾

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました　

Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア）

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埼玉県さいたま市北区本郷町753　

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環境が変わるこれからは、おなかが変わる！