体も心も軽やかに
自由に生きやすくなる
ゆるみと余裕が欲しい
アラフィフ女子の
コリと歪み
老けない体づくりをナビする
筋肉をゆるめる 植松いつこです
桜も満開！！！
さいたま市には
一宮氷川神社があります＾＾
うちから車で10分以内で移動できる
心落ち着く氣の流れを感じる場所
今「桜の御朱印」がいただけます
いつまでも心身ともに
美しくありますように・・
「咲守」もいただいてきました
何もない埼玉・・
なんて言われることもあるけど
埼玉出身じゃない私にとって
第二の故郷
さいたま市に住んでいて
よかったと思うことたくさんです(^O^)
お散歩程度に歩いた歩数6,000歩ほど
4kmくらいかな〜
毎日の筋肉をゆるめるセルフケアの
おかげで筋肉痛なし！
ふくらはぎ＆脚も痛くない！
出かけるたびに
どこか痛くなったり
帰ってくるなり「疲れた〜」と
楽しんだ「ツケ」がきませんか？
筋トレもいいけど
疲れない体になる方法も
アラフィフ女子には必要かも
行楽シーズン
おこもりし過ぎて
体がガチガチ
楽しいことを思い切り楽しみ
人生を謳歌したいですよね〜
体づくりしたいな・・
お話しに来てくださいね＾＾
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