目がさめる赤!ルバーブって? | さいたま市北区 女性専用パーソナルトレーニングサロンマナ・マキア

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巷のトレーニングジムのような、マシンを使う負荷をかける筋トレではなく、手軽に家でできるストレッチバンドや骨盤ストレッチまくらを使うので、50代の運動不足の女性でも「できる運動」「痩せられる筋トレ」ばかりを身につけられます。

 

からだと心を ゆるめるサロン
さいたま市 北区 マナ・マキア
ゆるふわセラピストのいつこです

先日 自然食品のお店で手に入れた
目がさめるほど キレイな赤いルバーブ

タデ科のダイオウ属

茎の部分を使います。
 

 

漢方では 大黄で有名ですね (o^^o)

 

漢方薬で大黄は 便秘や膨満感のために

 

処方されますが

 

妊娠中、授乳中は 避けてほしい食材です!

 

子宮を収縮させること

 

授乳中の摂取は 乳児の下痢の

 

原因になることも あるようですよ

 

 

発酵シロップにしました╰(*´︶`*)╯♡

 

シロップを取った後は 

定番のジャムに ♡

 

 

ビタミン類が豊富

 

骨を強くし 目の疲れ むくみの解消

 

効果が期待できそうな 食材を使い

 

更に セルフケアで

 

体内の水の循環を促す!

 

流れを良くするために 

 

堰き止めている 捻れやコリをとることです

 

アレもこれも 食べるのではなく

 

何を食べないか 

 

シンプルに生きたいですね♡

 

ルバーブは 5〜9月頃まで

 

手に入るようです

 

赤い色の パワーも役立ちそうですよ

 

お読みくださり ありがとうございます

 

では またね!

 

 

 

マナ・マキア 【自然の旨み 発酵食でイキイキ ハッピー体質に!】
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