manaです 
連休も最終日です。
肌寒い１日でしたが
明日からはお天気もよくなりそうですよ ＾＾
肩こりを感じている・・
肩がこっていると、やがて肩が前に巻き込んで
とってもつらくて、キュッと緊張した形になっています。
こりが強く痛みがある方はとくに
肩が前の方に巻いてしまっていて
ゆがみをおこしてしまっています。
ボーダーのカットソーだと、とくに分かりやすいですね (^^)
さとう式リンパケアと、筋ゆるのケアで
ゆるゆると揺らして
筋肉の深いところまでアプローチすると・・
スッと肩が広がって、左右のバランスがとれ
肩は広がり、胸も広がりますので
呼吸も楽～にできるようになります。
いつもこんな形でいたいですね ＾＾
猫背をただしい姿勢に変えたい！
胸をスッと張ることに意識しなくちゃ・・
固いままのカラダを、無理やり開くのは
緊張がかさなって、つらくなるばかり
まずは、筋肉をゆるゆる、フニャフニャに
ゆるめて、柔らかく、してあげることをお話ししています。
楽な姿勢は、女性らしい首のラインや
肩のラインをつくって
フェイスラインもスッキリしてきますよ！
嬉しい変化 ＾＾
力を抜いて、脱力すれば
気持ちも落ちついて、ゆる～くなれそうです。
今週のおもてなしは・・ お久しぶりの登場です。
ミニトマトのコンポートです 
赤いトマトは
元気になれそうなパワーをもっていますね (*^^*)
おたのしみになさってくださいね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました 
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