アンチエイジングのための美容をお届けします。 manaです 
今年も、“美魔女コンテスト” なるものが開催され話題になりましたね。
彼女たちは、美しい肌とプロポーションの維持のため
とても、努力をされ 内面も外面も磨いていらっしゃいます。
私達も、見習いたいものですね (^-^)/
女性のかかりやすい病気の１つに、大腸がんがあります。
腸内の環境を整えることは、ストレスを軽減させて、免疫力をアップ
する事にもつながります。女性はストレスが腸に表れやすいのでしょう。
便秘や下痢、無理なダイエット、極度の冷え症。
お腹が冷たいと、子宮の回りも冷えていて、生理痛の原因の１つにも
なっています。 そういう方のために、腸セラピーがあります。
腰やお腹の周辺を、優しく丁寧にトリートメント
滞りのあるところは、硬くなっていて、ご自分でも感じ取れます。
最近は、美腸なる言葉さえ作られて、腸の事を真剣に見直す方が
沢山です。 お薬に頼らない自分ケアを身につけましょう。
腸のトリートメントは、慣れたらご自分でもできるものです
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腸の善玉菌を増やし、腸内環境を整える
“ヨーグルト+すりおろしたフルーツ” をお勧めします。
・無糖ヨーグルト 400～600ml
・リンゴ、バナナ、ミカン、柿、メロン、等 量はヨーグルトの半分
（お好きなもの一種類でも良いです）
フルーツは、すりおろすか細かく刻む。
ヨーグルトに混ぜて、常温で14時間～16時間置く
甘味が欲しいときは、ハチミツかオリゴ糖など使用してください。
フルーツに含まれる、ビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカルが
同時に摂れます。 風邪の予防にもお役立てください。
＊後日、画像をアップいたしますね。
今日も 最後まで読んで頂き ありがとうございました
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