1月に入ってから予定が重なったとはいえ、
ロング走は1回しか出来てません
今日は坂トレ部でママ友ちゃんと走ろうと思ってたら
フラれてしまったので
仕方なく1人でユルノロぽくぽく走ることに。
週の初めがめちゃくちゃ寒かったので
あったかい長袖が当たり前になってましたが
今日は走り始めてすぐに
めっちゃ暑くなりました💦
体温調整が難しい〜
おかげで汗だくになっちゃいました
こんなとき水分補給は
スポーツドリンクのがいいんでしょうけど
定期的にロング走を始めてから
ジェルを飲んだり
芍薬甘草湯をのんだりするのに
スポドリはちょっとなー…
となってしまい
もっぱらミネラルウォーターを携帯しています。
でも塩分やらクエン酸も欲しい〜
ということで試しに買ってみたのが
井村屋さんのゼリー👇
何だか美味しそうで
ついポチっちゃったんですけど
こいつが思いのほか美味✨
あと何キロ走ったら塩ぷる食べよう❣️
とご褒美的に使ってます
スポーツようかんも美味だし
さーすが井村屋さん❤️
スポーツようかんは
仕事から帰って走りに行く前の定番食になりました。
あっという間に10本なくなり、
追加で買っちゃったよーん💸
補給食というよりは
ほぼお楽しみのおやつみたいに
走ってる最中に食べちゃう❣️
良いのか悪いのかよく分かりませんが
美味しいので
ロングじゃなくても持って行こうと思います
と、話がそれて
つい食べ物について
熱く語ってしまいました💦
当面の問題に戻らねば❗️
【当面の問題】
今月に入ってロング走1回だけ。
こんなサボってて
次の日曜日の愛知池30Kは完走できるのかな？
え❓
今日はどうだったのかって？
結局11キロしか走ってませーん❗️
坂少なめかなーと思ってたけど
それなりにアップダウンはあったらしいです
最近1人で走ってなかったので
なんだか寂しかったです💧
音楽でも聞けばよかったなー🎧
30Kも週末ロング走の一環なので
完走できればいい！という感じなのですが
うむむむ…
レースになれば
みんながいるから意外と走れるもんだよ〜
という話も聞きますが、ホントかな⁉️
不安は尽きませんが
プチご褒美に
塩ぷるゼリーとスポーツようかんいっぱい持って
頑張るしかないかぁ…
↑結局ご褒美無しには走れないのね