行ってきました〜
バランスディスクにも挑戦
駒沢まで高速を飛ばして２時間半
待ちに待った「ハッピーシニアをめざすエクササイズ教室」です
１７歳のマロンと１６歳のミントは、もちろん最年長のハイシニアですが、今日はヤル気満々
砂浜に見立てた不安定な場所を歩くエクササイズ。
ブランケットの下は、台所用スポンジ等が入っています。
オヤツで誘導して歩きました
バランスディスクにも挑戦
上手に乗れています
弱ってきた筋力がアップする様々なエクササイズをいろいろと教えていただき、脳トレも
とても有意義で楽しい時間でした
逗子での介護と車椅子のセミナーに続き、今日もone by oneの寺井さんにお世話になりました。
ありがとうございました
短い時間でも、日々の積み重ねが大事とのこと。
とのこと。早速、Amazonでバランスディスクをポチッと
頑張りま〜す
