おはようございます
今朝の外気温25.5℃
では行って来ます
散歩後半の朝5時ちょうど
なかなか家に帰ろうとしない仔
こちらはずっと雨予報だったはずなのに
昨日まで全く雨が降る気配もなく
熱中症警戒アラートが出ていましたが
今さっき午前6:50に雨が降り出しました
多少 涼しくなるのかしら
☆☆☆
さぁちゃんと記録しなきゃ
ミールキット
白米
豚汁にはしめじを加えました
メニューを考えるのも面倒なので
セットを組み合わせると簡単、簡単
そして私の朝は
アイスコーヒー
デニッシュプレーン
サラダレタス、玉ねぎ、トマト、オニオンドレッシング
スクランブルエッグケチャップ
我が家のモーニング🎶
でも、ご飯派の私にはちょびっと物足りない
☆☆☆
昨日は次男がお昼頃に帰って行きました
お昼前に注文していた岩牡蠣が届いたので
とっとと割ってソレを食べてから
10個セットを注文したのに
サービスで2個も入ってたよ〜(*´∀`)♪
夕方にはせっせと割って
旦那と私でペロリといただきました
写真を撮ろうと思っていたのに
食べる事が優先して撮らずじまい
牡蠣は亜鉛が豊富に含まれています
もちろん人間の体内にとって
必要な物が多く含まれています
生もフライも苦手という人が多いですが
今の時代に必要な
免疫力をサポートする力もあります
亜鉛は歳と共に減ってきます
高齢者こそ摂って欲しい栄養素です
亜鉛が減ると疲れやすくなったり
肝臓・腎臓の機能が低下したり
良質な睡眠が取れなかったりします
また牡蠣と柿は肝臓にも良いと言われ
特に二日酔いには効果抜群
二日酔いにならないように
お酒を呑む前や一緒に摂ると
二日酔いになりにくくなるんですよ
これから秋になれば柿が出回ります
柿が赤くなると医者が青くなる
という諺もあるように
柿は発熱を抑える効果もあり
風邪予防にもなるのだそうです
牡蠣と柿 食べ物にも
この世に不要な物など
何一つないのですよ