早朝4時45分
はよ朝ごはんちょーだい
と私を煽る仔
さて今朝も日常のあれこれを済ませて
さぁ散歩へ行こか
と思った早朝5時10分
何やら外でいや〜な音がする
と思ったら
やっぱり・・・雨だ
ちょっとぉ〜
行けないじゃん
日中はどうなるかしらね
昨日の夕方散歩
午後5時
あまり気がのらない仔
この雲を見て
手のひらで何かを受け止めようとしている
そんな感じに私には見えました
田舎の空は広くて大きい
どこまでも続くいわし雲
その後、夜7時頃外へ出たら
燃えるような夕焼けに
しばし見惚れていたババァです
☆☆☆
では私の朝です
温泉卵
卵2個、白だし
野菜炒め
キャベツ、もやし、絹さや、麺つゆ
雑穀米
味噌汁
玉ねぎ、しめじ、ワカメ
おわかりですか？
これでもノルマ揃ってますよ〜
『まごわやさしい』を揃えるのは難しい
とよく言われるのですが
例えば外食した際や、いつもの食事の時に
そのメニューの中で『まごわやさしい』を
探してみてください
まずはそこから始めてみる！
そうすれば普段、自分には何が不足しているのか
見えてきますから
ゴマって鉄分やカルシウムが豊富って
ご存知でしたか？
特に女性には必須の食材です
ゴマの中にはアーモンドやくるみなども含まれます
そう考えてみるとレパートリーも増えそうですね
☆☆☆
昨日は委嘱されている担当の
地域行事のためお手伝いへ行って来ました
地域に在住している人及び地域に勤務している人
が参加可能なソフトバレー大会
とはいえ4人1チームの代表者が
ソレに属すればOKな極めてゆる〜い決まり
娯楽がないこちら地域では
有志で作られた活動で
日々練習を重ねているチームばかり
数年前までは私達委嘱チームも
ぶっつけ本番で参加していましたが
なにせ高齢化しており怪我が心配なので
ここ数年はお手伝いだけの参加です
そりゃ週2〜3回練習を続けている人達と
プレーするだけでも驚かれる事ですからね
点数パネルのカウンターとか
ラインズマンだけのお手伝いですが
ある意味それぞれのチームの人間性が
とてもよく見られる立場にあります
6チームの皆さんが和気藹々とプレーされていましたが
中には年齢層の違う人を揶揄するような
不快な人間もチラホラ
スポーツマンシップには居てはいけない人
参加者の年齢は20代から70代まで幅広く
平均年齢が40代のチームもあれば
60代のチームもあって
大会の趣旨としては
コミュニティの推進と親睦を図り
楽しく身体を動かしましょう
という事であって
勝負が目的の大会ではありません
ただトーナメント戦で総当たり戦なので
当然優勝・準優勝・3位には
表彰状と順位に応じた景品が用意されており
全チームが互いを称え合おうという意識の元
とにかく楽しく他のチームとの交流を楽しむ
という事が1番なはずなのに
勝ちにこだわってギスギスする場面もあって
なんだかなぁと思うババァでした
景品といってもカップラーメン1箱ですよ
順位に応じてラーメンのランクは変わりますが
躍起になって争うほどの物ではありません
年々参加者も減っていき
数十年と続いた大会も
その灯火は消えつつあります
私も委嘱を受けている以上
身体が動く限りはお手伝いをさせていただきます
がそれもいつまで続けられることやら
向こう三軒両隣のコミュニティが無くなり
隣には誰が住んでいるのかさえ
わからない昨今ですが
せめて地域のコミュニティは
大切にしていきたいと思うババァです