おはようございます
今朝の外気温15℃
では行って来ます
朝5時20分
今日も張り切っている仔🎶
昨日は夕方になっても
直射日光の陽射しが暑く
日影を選んでショートコース
午後4時清々しい景色を眺めながら
私は陽の当たる所
ももは日影だけをテクテクしました
おかげでﾊｧﾊｧしなくて済みましたよ
これからは気温も下がらないので
夜散歩になるかな
☆☆☆
さてさていつものアレを
生協さんミールキット
味噌汁
打ち豆、ワカメ
打ち豆ってこちら地方だけかしら
大豆を潰した物なのだけれど
これが結構と味が出て美味しいんですよ
乾物なので保存も長持ち！
昔は酒粕汁によく入っていたもんです
私は酒飲みだけれど酒粕汁は大の苦手
けれど打ち豆は大好き
では私の朝です
ハッシュドポーク
炒め野菜
キャベツ、カブ、しめじ、枝豆、すりごま、
オリーブオイル、クレイジーソルト
バタートースト
電気屋さんにいただいたパンです
解凍してトーストしてもフワッフワ
やっぱり高級パンは違うのかしらねぇ
☆☆☆
昨日はもう首と肩甲骨周りが
ｺﾘｯｺﾘのﾊﾞｯｷﾊﾞｷの限界だったので
いつものマッサージへ行って来ました
オーナーからカイロをすすめられたのですが
ずっと以前にカイロプラクティックを受けて
あまり良い印象がなく
何だかなぁと不信に思いつつ受けたところ
これがまぁ気持ち良かった
カイロも施術者によるんだなぁ
仕上げはオーナーのマッサージで終了
こちらのスタッフさん
ほぼ全員の施術を受けましたが
正直なところ私のｶｯﾁｺﾁの肩周りを
しっかりもみほぐしてくださる方は
1人だけですね
私の肩こりは若い頃からでして
勤めていた病院の針灸の施術も
ツボに針が入っていかないと言われるほど
心も身体も慢性的なストレスで
不健康極まりないババァです