おはようございます
今朝の外気温15℃
少しだけ肌寒い感じの朝です
さて行きまーす
散歩後半の朝5時25分
朝日を見つめる仔
昨日の夕方散歩
心地よいお天気の午後4時過ぎ
日向でもﾊｧﾊｧしないで済むほど
散歩にはもってこいの季節だね〜🎶
今日はこの後 雨予報
けれどこちら犬一家地域は
予報圏外のことが多いから
降らないことを祈りましょ
☆☆☆
娘がお休みなので
今朝の私の食べた物だけ〜
サヤインゲンの油炒め
麺つゆ
切り干し大根煮
市販品
蒸しキャベツ
すりごま、シークワーサーポン酢、ごま油
雑穀米
焼きほっけ
味噌汁
インスタントあおさ汁、しめじ
ノルマ揃ってます
☆☆☆
金曜日は遠足でお休み、土日はお休み
娘の3連休は私にとって地獄です
↑こんな面白いモノを見つけました
１つ一つウンウンとうなづきながら
ミョーに納得してしまいました
ただ１つ
01の私がいなくても家庭は回る
だけは我が家に限っては違うかなぁ
歳を重ねて丁寧に生きたいと思っているのに
それをハナからなし崩しにしてくれる我が家族
のんびりと余裕を持って
丁寧な生き方をする事で
精神も体調も安定すると思うから
まずはできる事として
『まごわやさしい』の食事をと考えたのですが
それがどうしたと言わんばかりに
食べる時も、食べ終わった後も
私が思う『丁寧な暮らし』とは
甚だ遠い我が家族
生き物は食べ物で身体が造られるのよ
食べた物の積み重ねで
数年後の健康が決まると言っても
決して過言ではないと思っています
高血圧・糖尿病・高脂血症など
成人病と呼ばれるこれらは
幼い頃からの食べた物の蓄積です
できるだけこれらの事を考えながら
家族の食事を作っていきたいと思うけれど
それも無駄な努力なのかと思うことも
丁寧な暮らしに近づきたいと思うババァです