今更ながらあけましておめでとうございます＾＾；
去年お世話になった方々ありがとうございました☆
今年もよろしくお願いします
久しぶりの更新のためまじめに
近況を報告したいと思います☆
最近はＲＢ210を数回握るトレーニングをしつつ
全身トレに力も入れてます～
サプリメントも本格的な全身トレに対応できるように変えました＾０＾
プロテインはＤＮＳからチャンピオンに変えました
他にもマルチビタミンやミネラルも摂取しています
握力トレと全身トレの両立の解決策のひとつとして
上腕トレに
プレートホルダーにストラップをつけてカールをするという方法を
トレーニングに取り入れています
この方法だと握力トレ後に前腕がだるくても
前腕の力をあまり使わずに
ストレートに上腕へ刺激を伝えることができます☆
現在、今までＢＣＡＡの効果か調子が
とてもよかったのですが
インフルエンザにかかってしまいました↓↓
医師からインフルエンザと診断されてから３日目です
先ほど調子にのりＲＢ２１０を握ろうとしたら無理でした↓↓
やはり体が弱っているということですかね＾＾；
新しい＃２を１つアップ用に購入したので少し遊んでやめました
この機会にゆっくり体を休ませようと思います
今年の目標としては
アームの大会等に出て結果が出せればと考えています
皆さん今年もよろしくおねがいします☆