深く身体と向き合う事で新しい発見があります♪

 

 

 

心も、身体も、魂もキラキラに♪
こんにちは!

心と身体のチューニングセラピスト

熊倉久美子(くーみん)です。 

 

 

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2018年7月にパピヨネは馬喰町(小伝馬町)に移転しました。

ベルアクセスはこちら

https://ameblo.jp/papillonner-kuku/entry-12386644272.html

 

毎月恒例の

ダンサーでピラティスインストラクターの

青木ミカさんとのコラボレッスン。

ブログはこちら

https://ameblo.jp/micaoki/

photo by Mashiro

 

今月は19日11時から開催です♪

 

自分の心と身体に向き合い、

本当になりたい自分へと生まれ変わりたい!

 

そんなあなたのサポートを致します。

 

 

地味に見えますが
自分の骨盤底筋を意識し
骨盤の位置を自在に動かす。
 
これができずに
腹筋も使えない人が多数です★
 
 
自分の身体と対話しながら
動ける身体を作っていきます。
 

 

 

クリスタルボウルの音色の中で行う

 

 

エクササイズは、
まるで動く瞑想。
 
『翌日筋肉痛が出ない!』
というのも特徴的なご感想です。
 
レッスン終了後は、
お時間のある方とは
ランチをご一緒しております♪
 


ぜひお気軽にご参加くださいね♪

 

==========

 【日時】
 10月19日
11時〜(10時50分受付開始)12時30分(残3名)

 【場所】
JR原宿駅 竹下口徒歩4分
 明治神宮前駅 3出口徒歩4分

 【定員】

各 5名


 【持ち物】
 動きやすい服装
 汗拭きタオル
水分補給用ドリンク
 ブランケット


【参加費】
  4000円
 (当日現金にてお支払ください)

 

★ヨガマットはご用意があります

★このイベントは自分の身体と向き合う時間のため、サロン等のメニューに加えたり、ご自身のお客様へその内容を伝える事はご遠慮ください。

 

手紙申し込み手紙

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「問い合わせ」を選択し、メッセージ欄に

「10月19日クリスタルボウルピラティス参加希望」

 

クリスタルボウルの音(振動)は、

肉体も揺さぶりながら
こわばった筋肉をほどいていきます。
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体内の中の水分(体液)にも振動が
伝わることで、体液循環も促されます。
 
しなやかで巡りの良い身体に導きながら、
インナーマッスルを意識していくと当然効果倍増♪
 
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ゆったりとした動きで、自分の『骨盤底筋』を意識し、幾つになってもしなやかな女性らしい身体を手に入れましょう。

 

【骨盤底筋とは】

膀胱、子宮、直腸などが下がらないように

支える筋肉群の総称

尿道、膣、肛門などを締める役割をしています

 

この筋肉が衰えると

 

尿漏れ

便秘

骨盤の歪み

重い生理痛

腰痛

膣から内臓がはみ出る骨盤臓器脱

 

などの原因となります

 

Photo by Mashiro

 

骨盤底筋が使えるようになると、ポッコリお腹解消、

経血コントロール、更年期ケア、尿漏れ予防など

女性には嬉しいことだらけ!

 

経産婦さんのお悩みの多くは、骨盤の歪みからくるポッコリお腹と尿漏れです。

 

 閉経が近い女性の場合は、使える身体とディープリラクゼーションによる緩やかな更年期対策ケアに。

 

クリスタルボウルの音色を聴きながら身体を動かすと、脳波がディープリラクゼーション状態になり、筋肉が柔らかくしなやかな動きのまま、体液循環促進していきます。

 

 瞑想状態でのゆったりボディワークは、一度行うとその心地よさに病み付きになりますよ♪

さらにクリスタルボウル瞑想タイムで心も身体もリフレッシュできちゃいます。

Photo by Mashiro

 

座ったままや寝転がりながらのゆったりした動きが多いので、
ピラティスを体験したことのない初心者さんも大歓迎です!

 

【講師プロフィール】

美ボディピラティス担当:青木ミカ

ブログはこちら

https://ameblo.jp/micaoki/

20代にNYへ渡米。ダンスに明け暮れる毎日を過ごしながら、より身体を変える方法を探していた中で
はじめてピラティスに出会う。
その無駄のない流れるような美しい動きと身体が目覚めていく感覚に魅せられ、本格的に学び始める。
続けるうちにそれまで悩まされていた腰痛肩こりが目に見えて改善。さらに基礎代謝が上がり、
20代よりも身軽でしなやかな健康美を手にする。
現在は踊りを続けるかたわら、現在はセルフケア講座、
ピラティスの個人やグループレッスンなど都内を中心に活動中。


クリスタルボウル演奏担当:熊倉久美子

 

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photo by M ashiro
 

 

ヒーリングスペースパピヨネ主宰 セラピスト歴14年
肉体に直接触ってコリや痛みを調整するボディケアと、音と振動を使って心と身体の調整をするサウンドセラピーで
あなたが一番快適な状態を取り戻すお手伝いをしています。
個人セッションの他に、セルフケア講座、サウンドセラピスト養成講座も開講中。
出張大好きな旅するサウンドセラピストです。

 

 
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新しい世界を築いていこう♪

 

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