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今日は少し肌寒かったから
このお汁がいつも以上に最高だった✨
@kokokarahapo317
さんで久々の友人とランチ
みんなでわいのわいのしゃべって楽しかったねー✨
硬くなった筋肉をほぐして姿勢が良くなったりする
エゴスキュー体操の話や
（月曜日、月数回サークルやってるってよ！）
お腹を整えるのに
腸腰筋鍛えるってまず腸腰筋どこ？って話や😆
身体が喜ぶ、おいしいもの食べて笑って過ごしてるのが
1番だねやっぱり✨✨
アキちゃんもやっぱり最高だった
いつ会っても元気エネルギーくれる🎁
友さんアキちゃんありがとう〜🩷
#ハポ#ほっけのつみれ汁 #最高 #エゴスキュー #腸腰筋
