ナリさんの載せたい記事あったんやけど
遡って探しても見つからなかったので諦めるw
内容的には
イライラしたら動かずにじっとする。
何かしようとせず、
ただその場でイライラの感情を感じる。
というもので。
今日の夕方ごろ、
マンションの住人が友達何人かで遊びに来たっぽくて、
すごくにぎやかで、
それだけで心の狭い私はイラッとしたんやけど
笑
笑その上で途中から楽器の音が聞こえてきて
さらにイラー
しかもこのマンションは楽器禁止なのでイライラもMAX！笑
そんなんだから、
気を紛らわすために
溜まってた食器とかお掃除とかやってて、
音楽も聴こうと思ってたところで
ナリさんのその記事読んで、
えっまじで？
と思いながらも
しばらくじっとしてみたんです。
イライラしながら、
でも、そのイライラをめいいっぱい感じてみる。
イライラ
イライラ
イライラ…
そしたら間もなく、
なんとその集団が外に出かけて行ったのです
感じきると、なくなった！(物理的に！笑)
めっちゃ可笑しくて、
その事を私に教えるために
あのタイミングで来たんじゃないかと思うくらい、絶妙な出来事でした
負の感情も、
対抗せず、紛らわすこともせず、
ただただ感じてみる。
感じきる。
じっとして。
これからもそうしてみよう