夜ごはん

きょうのごはん

＊チンジャオロース

＊ひじきとトマトのオムレツ

＊かぼちゃの煮物

＊大根のおみそ汁

チンジャオロースは赤身のお肉と

ビタミン豊富なピーマンを

いっしょに食べることで

鉄分を効率よく吸収するそう ♪

ごちそうさまでした ♡