久々にピラティスしたら全身筋肉痛。

情けない話ですが、先日、45分間のピラティスをしたんです。

が、数年振りで運動不足、筋肉不足、柔軟不足、色んな事の不足不足で、次の日は今までの人生の中のトップ3に入るくらいの筋肉痛に襲われました。

特に腹筋。

朝、起き上がるときコロコロローリングし、お産したときみたいな感じで両手ですこーしづつ上体を起こさないといけないくらい、辛かったです。

先日の登山後の筋肉痛の方が断然、軽かった！

一体、私のからだの筋肉の割合ってどれくらいなんだろう？

知るのが怖いけど、怖いものみたさで知りたいです。