日本から帰ってきて約１週間。
どっと疲れた～～～。
時差ぼけ、息子の保育園再開、家の掃除、買出し、洗濯、庭の手入れ。
特に洗濯が永遠に終わらない。
洗っても洗っても次から次へと出てくるから、畳むのも一苦労だし、それをたんすに仕舞うのも億劫でかごに入れっぱなし。そして、皺になる。その皺にストレスを感じるという。
と、心も体も疲れて体の節々が痛くなり、ピラティスのインストラクターを目指すお友達に相談し、、モニター役をさせてもらいました。
数年ぶりのピラティス。
腹筋中心のトレーニングは顔の肉がプルプル震えるほど答えたけど、リフレッシュ出来たし。←あっ、強がりではありませんよ～～、本当に気分転換できた。
昔の人は子沢山だったけど長生きで凄いな～って最近凄く思う。
質素な食生活と農作業なんかしていると自然と足腰鍛えられて筋肉もついて、多少子どもが多くてもこなせていけたんだろうな。
それに比べて、自分の貧弱なこと。。。涙
何はともあれ、もっと歩いて筋肉つけようっと！そして、健康に長生きするのだ。
どっと疲れた～～～。
時差ぼけ、息子の保育園再開、家の掃除、買出し、洗濯、庭の手入れ。
特に洗濯が永遠に終わらない。
洗っても洗っても次から次へと出てくるから、畳むのも一苦労だし、それをたんすに仕舞うのも億劫でかごに入れっぱなし。そして、皺になる。その皺にストレスを感じるという。
と、心も体も疲れて体の節々が痛くなり、ピラティスのインストラクターを目指すお友達に相談し、、モニター役をさせてもらいました。
数年ぶりのピラティス。
腹筋中心のトレーニングは顔の肉がプルプル震えるほど答えたけど、リフレッシュ出来たし。←あっ、強がりではありませんよ～～、本当に気分転換できた。
昔の人は子沢山だったけど長生きで凄いな～って最近凄く思う。
質素な食生活と農作業なんかしていると自然と足腰鍛えられて筋肉もついて、多少子どもが多くてもこなせていけたんだろうな。
それに比べて、自分の貧弱なこと。。。涙
何はともあれ、もっと歩いて筋肉つけようっと！そして、健康に長生きするのだ。