本日の減量飯@トムヤムクン寒くてしもやけになりました。こんばんは。本日の減量夕ご飯はコチラエクスプロージョンプロテインのイヌリン入りツナたまごサラダ柚子胡椒牛ロース(脂身残し)トムヤムクン最近トムヤムクンが好きで、今日は初めて自分で作ってみました!具材はトマト、イカ、豚ひき肉、ネギ(エビは苦手なのでいれませんでした)業務スーパーで売っていたトムヤムクンの素を使ったら簡単に美味しいトムヤムクンが出来ました!食前プロテインは毎回チョコプロテイン エクスプロージョン 100%ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 3kg 日本製 男性 女性 X-PLOSION楽天市場5,699円朝食と運動後は毎回ぶどうプロテイン エクスプロージョン 100%ホエイプロテイン ぶどう味 3kg 日本製 男性 女性 X-PLOSION楽天市場5,699円お昼はその日の気分でプロテイン エクスプロージョン 100%ホエイプロテイン メロン味 3kg 日本製 男性 女性 X-PLOSION楽天市場5,699円エクスプロージョンのメロンか飲み残しているマイプロのイチゴがチョコミントです。軟弱者の体重増減歴軟弱者のダイエット記録プロテインとサプリメント万年ダイエッターの服と靴ズボラのスキン&オーラルケアイベント&セール購入品 楽天のマイルームです ファイト自分!