寒くてしもやけになりました。
具材はトマト、イカ、豚ひき肉、ネギ
食前プロテインは毎回チョコ
楽天のマイルームです
こんばんは。
本日の減量夕ご飯はコチラ
エクスプロージョンプロテインのイヌリン入り
ツナたまごサラダ
柚子胡椒牛ロース（脂身残し）
トムヤムクン
最近トムヤムクンが好きで、今日は初めて自分で作ってみました！
（エビは苦手なのでいれませんでした）
業務スーパーで売っていたトムヤムクンの素を使ったら簡単に美味しいトムヤムクンが出来ました！
食前プロテインは毎回チョコ
朝食と運動後は毎回ぶどう
お昼はその日の気分で
エクスプロージョンのメロンか
飲み残しているマイプロのイチゴがチョコミントです。
楽天のマイルームです ファイト自分！