体重増減量歴


美容体重マイナス2キロ

PMS治療のピルで6キロ増量

禁煙でさらに10キロ増量

筋トレ、有酸素、プロテイン生活

1年半続けて14キロ減量

目標まで後2キロ!

までくるも年末年始で踏ん張れず、お正月のダラダラから抜け出せず、お正月太り5キロに絶望、筋トレ生活に疲れ10ヶ月で14キロリバウンド

無理するとリバウンド確定なので、

一生続けられる減量を模索中

2022年16時間断食がビシッとハマり

全く我慢せず順調に減量中



適性体重プラス7キロ

(2020.11開始)


第一目標 適正体重

(2022.12達成)


ブログ休止中にリバウンド

再度適正体重が目標

(2025.5〜)




2020年

11月 適正+7キロ

12月 適切+8.08キロ

2020年最後 適正+6.18キロ




2021年

1月 適正+11.08キロ

2月 適正+6.58キロ

3月 適正+4.68キロ

4月 適正+5.6キロ

5月 適正+6.6キロ

6月 適正+6.9キロ
7月 適正+7.8キロ
8-10月
急な引っ越しバタバタで計測休
11月+5.28キロ
12月適正 +5.1キロ



2022年
1月 適正+6.6キロ
2月 適正+6.4キロ
3月 適正+6.4キロ
4月 適正+6.2キロ
5月 適正+6.1キロ
6月 適正+4.3キロ
7月 適正+3.2キロ
8月 適正+2.8キロ
9月 適正+2.2キロ
10月 適正+1.3キロ
11月 適正+0.5キロ
12月 適正−1.3キロ
第一目標達成

2022年最終日 美容+3.2キロ



2023年
1月 美容+2.9キロ
2.3月 美容+3.6キロ
4月 美容+5.8キロ



2023年5月〜2025年4月
ブログお休み
リバウンド



2025年
6月 適正+4キロ
7月 適正+3.9キロ
NEW8月 適正+3.2キロ