体重増減量歴
美容体重マイナス2キロ
↓
PMS治療のピルで6キロ増量
↓
禁煙でさらに10キロ増量
↓
筋トレ、有酸素、プロテイン生活
1年半続けて14キロ減量
↓
目標まで後2キロ！
までくるも年末年始で踏ん張れず、お正月のダラダラから抜け出せず、お正月太り5キロに絶望、筋トレ生活に疲れ10ヶ月で14キロリバウンド
↓
無理するとリバウンド確定なので、
一生続けられる減量を模索中
↓
2022年16時間断食がビシッとハマり
全く我慢せず順調に減量中
適性体重プラス7キロ
（2020.11開始）
第一目標 適正体重
（2022.12達成）
ブログ休止中にリバウンド
再度適正体重が目標
（2025.5〜）
2020年
11月 適正＋7キロ
12月 適切＋8.08キロ
2020年最後 適正＋6.18キロ
2021年
1月 適正＋11.08キロ
2月 適正＋6.58キロ
3月 適正＋4.68キロ
4月 適正＋5.6キロ
5月 適正＋6.6キロ
6月 適正＋6.9キロ
7月 適正＋7.8キロ
8-10月
急な引っ越しバタバタで計測休
11月＋5.28キロ
12月適正 ＋5.1キロ
2022年
1月 適正＋6.6キロ
2月 適正＋6.4キロ
3月 適正＋6.4キロ
4月 適正＋6.2キロ
5月 適正＋6.1キロ
6月 適正＋4.3キロ
7月 適正＋3.2キロ
8月 適正＋2.8キロ
9月 適正＋2.2キロ
10月 適正＋1.3キロ
11月 適正＋0.5キロ
12月 適正−1.3キロ
第一目標達成
2022年最終日 美容＋3.2キロ
2023年
1月 美容＋2.9キロ
2.3月 美容＋3.6キロ
4月 美容＋5.8キロ
2023年５月〜2025年４月
ブログお休み
リバウンド
2025年
6月 適正＋4キロ
7月 適正＋3.9キロ
8月 適正＋3.2キロ
9月 適正＋3.5キロ（９月から適正体重変更）
