若い頃は、
そんなに気にならなかったのに
最近、同じ指ばかり
縦に割れてしまう。
まずお伝えしたいのは
「この指が一番割れます」
という決まった
順位はありません。
でも、縦割れが起きやすい
“傾向”の指はあります。
それは…
親指……支え役
人差し指…… 押す役
中指…… 一番長く衝撃を受けやすい位置
どれも日常でよく使う指です。
毎日の何気ない動きが
少しずつ負担になります。
さらに爪のつくりも関係しています。
爪は1枚ではなく
縦・横・縦に重なった3層構造。
乾燥している状態で
同じ指に力がかかり続けると
縦方向に裂けやすくなります。
50代以降は
・水分を保つ力
・油分のバランス
が少しずつ変化します。
だからこそ
「同じ指に繰り返し起きる」
ということが増えてきます。
でも、
年齢のせいだけではありません。
まず整えたいのは
指先の使い方。
シールをはがすとき
爪先ではなく、指の腹を使う。
ほんの小さな意識ですが
負担のかかり方は変わります。
それが
自爪を育てる第一歩です。
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