自爪育成の指の使い方
自爪育成というと指の使い方を
変えないといけない
よく聞く言葉かと思います。
でも全てを
完璧にするは難しいですよね。
大切なのは
毎日の指先の使い方です。
例えば
・シールをはがすとき
・袋を開けるとき
・小さな物を取るとき
無意識に
爪先で引っかく動きを
していることが多くあります。
この動きが積み重なると
爪先に負担がかかり
・二枚爪
・欠け
などの原因になることがあります。
とはいえ
爪を一切使わない生活は
現実的ではありません。
だからこそ大切なのは
「全部やめること」ではなく
強く引っかく動きを
減らすことです。
例えば
・できる時だけ指の腹を使う
・固い袋はハサミを使う
・勢いよく引っかかない
このくらいの意識でも
爪への負担は
大きく変わってきます。
自爪育成は
特別なことを
頑張るものではなく
日常の小さな積み重ねで
少しずつ整っていくものです。
「全部できなくても大丈夫」
そんな気持ちで
ご自身の指先と
向き合ってみてください。
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