かかとが固くなる前にできること
気づくと
かかとが白くカサついていたり
ストッキングに
引っかかったりしていませんか？
実は“かかとのガサガサ”は
冬だけの問題ではなく
日々の乾燥・摩擦・冷えの
積み重ねから起こるもの。
「固くなってから削る」よりも
「固くなる前に守る」ケアが大切なんです。
🌿かかとが固くなる主な原因
1️⃣ 乾燥
角質層に水分が足りなくなることで
皮膚が硬くなる。
2️⃣ 摩擦や圧力
立ち仕事や靴の当たり
歩行時の負担などが刺激に。
3️⃣ 血行不良
冷えで血の巡りが悪くなると
皮膚の代謝も滞りがちに。
🌟固くなる前にできる3つのケア
① お風呂上がりの“すぐ保湿”
お湯で温まったあとは
皮膚がやわらかい状態。
タオルで水分を拭いたら
すぐに保湿クリームやオイルを。
この“すぐ”が
かかとの柔らかさを保つポイントです。
② 靴下で保護する
素足のままだと
乾燥＋摩擦がダブルで
起きやすくなります。
保湿後に靴下を履いてあげると
潤いを逃さず守れます。
③ 軽いマッサージで血行促進
足首を回したり
かかとを押したりして
血の巡りを良くするだけでも◎
冷えやむくみの軽減にもつながります。
かかとが固くなる前にできることは
「削る」ではなく「守る」ケア
毎日の少しの習慣で
冬になってもやわらかな足元を保てます。
乾燥対策はもちろん
自分の足をいたわる時間として
取り入れてみてくださいね。
ご予約、お問い合わせは
公式ラインに無料登録し
ご連絡下さいね♪