爪に一番良いのはカルシウム？
それとも…？
こんにちは
自爪育成と足のお手入れ専門サロン
華爪美です。
「爪にはカルシウムが一番いい」
そんなイメージを持っている方も
多いかもしれません。
でも実は
それは間違いなんです。
爪の主成分はカルシウムではなく
「タンパク質（ケラチン）」です。
だから、爪の健康を考えるなら
タンパク質をしっかり摂ることが
大切なんです。
具体的には
卵や魚（サケやサバ）、鶏むね肉、納豆
などがおすすめです。
これらの食材には
良質なタンパク質が含まれていて
爪を丈夫で美しく
育てる助けになります。
さらに、食べ物だけでなく
日々のお手入れも欠かせません。
乾燥やささくれ
二枚爪が気になる方は
正しいケアを続けることで
爪本来の美しさを取り戻せます。
華爪美では
爪の正しい知識とお手入れ方法を
お伝えしながら
一人ひとりの自爪を健康で
美しく育てるお手伝いをしています。
「正しい知識＆お手入れで自爪美人に！」
ぜひ、気になることがあれば
お気軽にご相談くださいね。