眠たいのと葛藤してyoutube眠たいのに葛藤して、youtubeを見てしまいます。そのまま大人しく寝れば良いのに、歌とか、ドキュメントとか、密着番組とか、そこから広がりキリがないyoutube。眠る前は時間のけじめとして、タイマーをかけ30分でyoutubeが消えるようにしています。今日は何かけて寝ようかな〜疲れてる方こそ良い睡眠を