寝る前の習慣って皆んなそれぞれあるんだろうなぁ
私は、一人の時は眠くなってからお布団に入るタイプで、それまでテレビを観ていたり、雑誌を読んでいたり、スマホいじりをしていたり、趣味の手作りグッズを作っていたり…
私は、一人の時は眠くなってからお布団に入るタイプで、それまでテレビを観ていたり、雑誌を読んでいたり、スマホいじりをしていたり、趣味の手作りグッズを作っていたり…そしてベッドに入ってから、youtubeをタイマー30分かけて、流す 眠れる音楽だったり、歌の上手な人の動画だったり、たまにバラエティやドキュメントを見てしまい
ハマって眠れなくなることも
眠れる音楽だったり、歌の上手な人の動画だったり、たまにバラエティやドキュメントを見てしまいハマって眠れなくなることも本当は寝る30分前はスマホもいじらずいるのが良いのだろうけど、今は寝る前までいじるのが習慣になってしまってます
お相手がいる時は、あまりスマホをいじったりしません。なので、あまりにもいじるタイプの人は苦手かもしれません
。なので、あまりにもいじるタイプの人は苦手かもしれません寝る前に理想は、好きなアロマキャンドル炊いて瞑想ヨガとかやりたい🧘♀️のだけど、そんな時間の余裕なくバタバタしてる時が多いです。
。朝も夜も、それぞれ30分ずつ余裕のある生活を目指したいなと思ってます
