過敏な自分…

最近、神経過敏な自分がいます…

大きな音が苦手

大きな声が苦手

きつい口調で話す人が苦手

悪口を言う人が苦手

カフェとかで何だかちょっと口が荒く大きな声で話してる人にストレスを感じてしまいます

今までは、余程のことでない限り気にした事もあまりありませんでした

友達の職場の愚痴があまりにも感情的になってくると聞いてるのが辛くなってきます

前からそういうのは苦手ですが、まだ聞けていました。今は聞いてるとちょっと耐えられなくて、話を聞いたら少し別の話題にそらしてみたりしています

きっと、自律神経が不安定で過敏になってるのだと思います。でもだからと言って、他人にご迷惑はかけないように気をつけようと思います

そっとそのストレスな環境から距離を置いたり、自分の中だけでそっと対処をしています…