寝ても昼間眠い…寝ても寝ても昼間眠いそして夕方くらいから目が冴えて来て、夜もなかなか寝付けない悪循環！ここらで少し生活改善を0時前にお布団に入る習慣をしたらどうなるかな〜。パソコンやスマホの見過ぎも目がショボショボして眠たい（瞼が重くなる）さて少し体を動かしながらも午後はシャキンと頑張りましょかね
悪循環！悪循環！
0時前にお布団に入る習慣を
したらどうなるかな〜。0時前にお布団に入る習慣をしたらどうなるかな〜。
悪循環！0時前にお布団に入る習慣をしたらどうなるかな〜。