早くに書いては、付け足したり…直したり、色々…考えながら、まとめるのに時間がかかったけど、これでも、どうなんだろ
私が前にダイエットに取り入れた物…それが、オリゴのおかげです
そして、この6キロ落とした話は、かなり前のダイビング全盛期
私は、朝の菓子パンをやめ…バナナ1本食べ＋プレーンヨーグルトに…オリゴのおかげを砂糖がわりに入れて食べました
昼…夜は、普通に好きなものを食べる
間食のおやつは、少しにして、または、バナナッて言う
2ヶ月半で約6㎏痩せました
お腹から痩せました
一応ね本当の事をねぇ
当時…ダイエット前…49.8キロを44キロ位まで落としましたよぉ
50キロ間近で危機感をもった
身長は、160cmです
こちらは、ガムシロップ状です
腸内のビフィズス菌を増やします
カルシウムの吸収を促進します
ガムシロップタイプは、500グラムと300グラムのがあります!!
私は、500グラムのを、ドラッグストアで1080円に税で購入
さっき…ネット検索したら…お得なの発見
特に香りも味もない感じだから…使いやすいです
ヨーグルトに入れて食べるのがお薦めッ
私は、食べたいもの食べたいし、だから…出して痩せるを選びました
１日2回から3回位…出て…お腹から痩せましたよぉ
久々に…トライしたくなりました
若い頃は、身がしまってるから、同じ体重でも痩せて見えるけど、中年になると、弛むので、どうしても、お腹は、気になります
数日前に…追加で購入
ピルクル
こちらは、お客さんお薦めだったので…前に試したら、良かったよぉ
１日1本飲んでます
お通じよくなるよぉ
部屋の冷蔵庫
シャネが居た頃は、ご飯食べて、シャネと散歩に行くと、普段…運動しないから、それだけで腸内活発になる感じでした
私の最近の夕飯
揚げ物は、控えてます
どうしても…食べたかったら食べるけどねぇ
見た目…悪くてスイマセン
豆腐と、納豆を混ぜてネギ…めんつゆ投入
この中にご飯投入
豆腐が入るから…すぐお腹いっぱいだよぉ
ご飯もぉ少しで大丈夫なの
お味噌汁は…ネギと豆腐、卵を落として完了
みッ君の好きな…卵の入った、お味噌汁
イソフラボン祭りです
食後に買っていた大好きな…パイナップルジュースを飲んだよッ
こちらは…野菜のうま煮
本当は、八宝菜のつもり
野菜沢山…食べてますよぉ
味付けは、塩コショウと下の調味料だけ
水溶き片栗粉を投入して、とろみつけたら完成ッ
双子玉子ちゃん…お味噌汁
追加で、いつもの納豆腐
ここ数日…寒いので…どんぶり一杯のスープ食べてます
野菜たっぷり
ぶり、半分とご飯少しでギブアップ
あっ…バームクーヘン食べたよぉ
お菓子は、やっぱり、食べちゃいます
ストレスフリー
一気に完食しない様にしてるけどねぇ
食べないで痩せるのは、リスクが大きいし、リバウンドも…早いッ
健康第一ですから
そんなにお金も…掛けれないし
参考になる部分が少しでもあったら…良いなッ
続くダイエットをしなきゃね…そして…自分に合うダイエット……そして、健康的に
私は、ちょくちょくダイエットしていたりするので、今まで…50キロ台になった事が有りません
数キロなら…落とすのも楽だからぁ
先が見えない闘いは、キツいから
夏こそ…露出が増えるので…頑張りましょう
いくつになってもぉ…カッコよく居れたら…幸せだよね
ぽちっとお願いします
私が前にダイエットに取り入れた物…それが、オリゴのおかげです
そして、この6キロ落とした話は、かなり前のダイビング全盛期
私は、朝の菓子パンをやめ…バナナ1本食べ＋プレーンヨーグルトに…オリゴのおかげを砂糖がわりに入れて食べました
昼…夜は、普通に好きなものを食べる
間食のおやつは、少しにして、または、バナナッて言う
2ヶ月半で約6㎏痩せました
お腹から痩せました
一応ね本当の事をねぇ
当時…ダイエット前…49.8キロを44キロ位まで落としましたよぉ
50キロ間近で危機感をもった
身長は、160cmです
こちらは、ガムシロップ状です
腸内のビフィズス菌を増やしますカルシウムの吸収を促進しますガムシロップタイプは、500グラムと300グラムのがあります!!
私は、500グラムのを、ドラッグストアで1080円に税で購入
さっき…ネット検索したら…お得なの発見
特に香りも味もない感じだから…使いやすいです
ヨーグルトに入れて食べるのがお薦めッ
私は、食べたいもの食べたいし、だから…出して痩せるを選びました
１日2回から3回位…出て…お腹から痩せましたよぉ
久々に…トライしたくなりました
若い頃は、身がしまってるから、同じ体重でも痩せて見えるけど、中年になると、弛むので、どうしても、お腹は、気になります
数日前に…追加で購入
ピルクル
こちらは、お客さんお薦めだったので…前に試したら、良かったよぉ
１日1本飲んでます
お通じよくなるよぉ
部屋の冷蔵庫
シャネが居た頃は、ご飯食べて、シャネと散歩に行くと、普段…運動しないから、それだけで腸内活発になる感じでした
私の最近の夕飯
揚げ物は、控えてます
どうしても…食べたかったら食べるけどねぇ
見た目…悪くてスイマセン
豆腐と、納豆を混ぜてネギ…めんつゆ投入
この中にご飯投入
豆腐が入るから…すぐお腹いっぱいだよぉ
ご飯もぉ少しで大丈夫なの
お味噌汁は…ネギと豆腐、卵を落として完了
みッ君の好きな…卵の入った、お味噌汁
イソフラボン祭りです
食後に買っていた大好きな…パイナップルジュースを飲んだよッ
こちらは…野菜のうま煮
本当は、八宝菜のつもり
野菜沢山…食べてますよぉ
味付けは、塩コショウと下の調味料だけ
水溶き片栗粉を投入して、とろみつけたら完成ッ
双子玉子ちゃん…お味噌汁
追加で、いつもの納豆腐
ここ数日…寒いので…どんぶり一杯のスープ食べてます
野菜たっぷり
ぶり、半分とご飯少しでギブアップ
あっ…バームクーヘン食べたよぉ
お菓子は、やっぱり、食べちゃいます
ストレスフリー
一気に完食しない様にしてるけどねぇ
食べないで痩せるのは、リスクが大きいし、リバウンドも…早いッ
健康第一ですから
そんなにお金も…掛けれないし
参考になる部分が少しでもあったら…良いなッ
続くダイエットをしなきゃね…そして…自分に合うダイエット……そして、健康的に
私は、ちょくちょくダイエットしていたりするので、今まで…50キロ台になった事が有りません
数キロなら…落とすのも楽だからぁ
先が見えない闘いは、キツいから
夏こそ…露出が増えるので…頑張りましょう
いくつになってもぉ…カッコよく居れたら…幸せだよね
ぽちっとお願いします