チョンダヨンを始めて１ヶ月以上が経ちましたぁ
私…初めの頃に左腕に鈍い痛みを…そして，１ヶ月が過ぎた今日はぁ右腕と肩の間に鈍い痛みがぁ
エアーサロンパスを吹きかけたら痛みが和らいだぁ
筋肉痛かい
今日もぉチョンダヨン頑張りましたぁ
私の肩、腕、太もも、膝上…カッチカチやでぇ
カッチカチやでぇ すっかり筋肉付いてきましたぁ
次にプラス１でロングブレスダイエットをやりたいと思います 腹周りを筋肉に変えたいっ 一体、私はぁ何を目指して居るんだろ？ さて、楽天サイトでロングブレスダイエットの本買おう グンナイッ
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