MMP-3 294.9
LDH 249
CRE 1.05
e-GFR 44.0
FBS 140
A1c 7.0
最近、ちょっとだけダイエット
お昼ご飯のお弁当はこんにゃく入りおにぎり
白米1/4 玄米1/4 こんにゃく1/2 +雑穀大さじ一杯でおにぎりにぎにぎ
おやつはこんにゃくゼリー
選べるなら低糖質のものを食べるようにしています
あんまりガッツリやると嫌になるので、ゆる〜くダイエット
ゆる〜くだから、あまり体重は減らない
でも、増えてはない
25kg増えた体重は、どこまで減らせるかな…